1. Manfaat Minum Teh Untuk Kesehatan
Gigi
Teh mengandung sejumlah kecil
fluoride alami, daun yang tua mengandung flouride sebanyak 10 sampai 20 kali
lipat dibandingkan dengan yang terdapat pada daun muda dari tanaman yang sama.
Fluoride adalah zat kimia yang dapat membantu mencegah kerusakan gigi. Ketika
fluoride bercampur dengan air liur, bakteri tidak dapat memproduksi asam yang
dapat membuat gigi berlubang. Selain itu, fluoride bekerja untuk memperbaiki
gigi pada tahap awal kerusakan gigi.
2. Manfaat Minum Teh Untuk
Merampingkan Perut
Studi menunjukkan katekin (sejenis
antioksidan) dalam ekstrak teh hijau dapat memicu penurunan berat badan dengan
merangsang tubuh untuk membakar kalori dan menurunkan lemak tubuh, terutama di
daerah perut. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition
menemukan bahwa, bila dibandingkan dengan kelompok kontrol, peserta yang
mengkonsumsi teh hijau dan mempertahankan program latihan dapat mengurangi
lemak total yang lebih besar di daerah perut mereka.
3. Manfaat Minum Teh Untuk
Pencegahan Kanker
Berkat polifenol-nya (antioksidan
yang ditemukan dalam teh), yang memiliki efek melawan kanker. Sedangkan
penelitian secara keseluruhan tidak meyakinkan, bukti menunjukkan polifenol dalam
teh, terutama katekin, memiliki aktivitas biologis yang mungkin relevan untuk
pencegahan kanker.
Antioksidan ini juga telah terbukti
dapat menghambat pertumbuhan tumor: teh hijau secara khusus telah ditunjukkan
untuk mengaktifkan enzim detoksifikasi yang dapat membantu melindungi terhadap
perkembangan tumor. Satu studi dari Italia menemukan bahwa dengan meminum tiga
cangkir teh hijau setiap hari dapat mencegah kanker prostat pada pria yang
memiliki sel-sel prakanker yang menunjukkan adanya penyakit tersebut. Namun,
karena studi belum dapat disimpulkan, National Cancer Institute tidak
merekomendasikan untuk atau terhadap penggunaan teh untuk mengurangi risiko
dari setiap jenis kanker. Jadi sementara ini hanya dapat mencegah kanker
prostat saja.
4. Manfaat Minum Teh Untuk Memenuhi
Kebutuhan Cairan Tubuh
Awalnya teh tidak termasuk dalam
daftar minuman yang dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Karena teh
mengandung kafein. Dan Kafein bersifat diuretik yang dapat meningkatkan
frekuensi buang air kecil. Kemudian para ahli menemukan bahwa untuk memenuhi
kebutuhan cairan tubuh, kita harus minum minimal 8 gelas dalam sehari.
Diantaranya boleh meminum minuman yang mengandung kafein asalkan tidak lebih
dari 2 gelas sehari. Berarti minuman berkafein juga berkontribusi untuk
memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
5. Manfaat Minum Teh Untuk Kesehatan
Jantung
Menurut sebuah studi yang dilakukan
di Belanda dan dipublikasikan dalam Archives of Internal Medicine, minum teh
dikaitkan dengan penurunan lebih dari 50 persen dari kondisi aterosklerosis
berat (pengerasan dan penyempitan pembuluh darah) pada wanita yang minum 1
sampai 2 cangkir teh sehari.
Para wanita yang minum lebih dari 5
cangkir teh sehari memiliki risiko terendah aterosklerosis. Hasil penelitian
menunjukkan kecenderungan yang sama pada pria. Studi lain yang dipublikasikan
dalam jurnal Stroke, ditemukan bahwa konsumsi jangka panjang terhadap teh
hitam, teh hijau, oolong atau teh putih dapat mengurangi risiko stroke sebanyak
60 persen. Para peneliti mengatakan antioksidan, ditemukan berlimpah dalam teh,
yang mungkin memainkan peran penting dalam mencegah penyakit jantung.
6. Manfaat Minum Teh Untuk
Kesehatan otak
Teh sangat efektif dalam pencegahan
dan pengobatan penyakit saraf, terutama penyakit degeneratif seperti Alzheimer.
Penelitian menunjukkan polifenol dalam teh hijau dapat membantu mencegah
menurunnya kerja neurotransmitter yang terlibat dalam fungsi otak, seperti
dopamin dan epinefrin. Hal ini juga dapat menghambat kepikunan, yang mengganggu
kognisi. Secara keseluruhan, 1-2 cangkir teh hijau sehari dapat meningkatkan
kinerja dan memori otak.
7. Manfaat Minum Teh Untuk Kesehatan
tulang
Teh hijau telah ditemukan mampu
meningkatkan kepadatan dan kekuatan mineral tulang. Penelitian telah
menunjukkan bahwa wanita lansia yang minum teh memiliki kepadatan tulang lebih
tinggi pada pinggul mereka dan kehilangan tulang lebih sedikit dibandingkan
wanita yang tidak minum teh. Para peneliti juga mengatakan bahwa hasil ini
mengkonfirmasi penelitian sebelumnya yang telah menyarankan minum teh dapat
melindungi terhadap kehilangan mineral tulang dan osteoporosis.
8. Manfaat Minum Teh Untuk
Imunitas
Teh putih sangat efektif untuk
memerangi infeksi yang disebabkan oleh Staph dan bakteri streptokokus,
pneumonia dan kerusakan gigi. Tidak seperti jenis teh lainnya, teh putih
mengalami sedikit pengolahan dan tidak difermentasi, sehingga tidak mengandung
tanin tingkat tinggi yang ditemukan dalam teh berwarna hitam dan teh
hijau. Peneliti berpikir bahan kimia alami yang terkandung dalam teh putih
dapat memberikan banyak manfaat bagi sistem kekebalan tubuh dan kesehatan
secara keseluruhan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar